Hazırlık Süresi: 3 dakika
Pişirme Süresi: 30 dakika
Öğün türü:
Mezeler
Yan Öğünler
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: roseomg  Baked Sweet Potato Fries
Sweet potatoes don't just belong in a casserole on the holidays, with this recipe you can incorporate sweet potatoes into your regular dinner rotation very easily.
Malzemeler
Talimatlar
- Preheat the oven to 425 °F (220 °C).
- Cut the sweet potatoes into long French fries strips. First start by cutting off the edge of one side and place the potato with that side down, so that it doesn't roll around. Cut into 1/4 inch slices, and then turn the potato over and cut them again so that each fry is about the same size. Leave the skin on.
- In a tiny cup, mix olive oil and honey really well with a fork. Pour mixture over the fries and coat them evenly. It helps to put them in a bowl and then toss them around.
- Place into oven and bake for 30 minutes.
- Note: goes great with sandwiches, soups, burgers, steaks. Basically a wonderful starch for any lunch or dinner meal.
285 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
 Değerlendirmeler
Hears a tip I use when cooking instead of using olive oil use spray olive oil its easier , less dishes , and 0 cal
30 Oca 24 üye tarafından: Dasher2jd
|
Healthy way it is!!Tried out.. turned to e the best alternative for ppl who dont wanna eat.
30 Kas 20 üye tarafından: Emilygrey1923
|
Good job
Hi every body, i am Tuấn
Visit my info
https://doanhnhanleanhtuan.blogspot.com/2019/02/le-anh-tuan-tim-hieu-ve-doanh-nhan-le-anh-tuan.html
09 Mar 19 üye tarafından: leanhtuancdt10
|
|
|
Looks good but where are the nutritional values? How much is a serving?
18 Ağu 17 üye tarafından: rbeaulieu74
|
These are so delicious and healthy. Yum
07 Nis 16 üye tarafından: rosapowell143
|
this looks really good, i wanna make them!
08 May 14 üye tarafından: imonsterr24
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Mezeler
Yan Öğünler
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Lezzetli, yumuşak ve unsuz tarif.
|
|
Basit, sağlıklı ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
|
Hafif ve sağlıklı garnitür.
|
|
Zengin tadıyla nemli, tatlı veya atıştırmalık için mükemmel.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Baked Sweet Potato Fries bir porsiyonunda 173 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %23 yağ, %72 karb, %5 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
722 kj
173 kcal
Yağ
4,57g
Doymuş Yağ
0,645g
Tekli Doymamış Yağ
3,285g
Çoklu Doymamış Yağ
0,492g
Karbonhidratlar
31,92g
Şeker
11,18g
Fiber
3,9g
Protein
2,06g
Sodyum
123mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
442mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%72)
Yağ (%23)
Protein (%5)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|