06 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1601 kcal
|
Yağ: 125,22g | Prot: 85,40g | Karb: 30,37g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Frimesa Queijo Prato, Seara Presunto Cozido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Feijão Preto Cozido, Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Perdigão Salsicha, Coxa de Frango, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sementes de Linhaça, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife a Rolê, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Ovo Cozido, Frimesa Creme de Leite Leve, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|