07 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 32 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1359 kcal
|
Yağ: 41,27g | Prot: 69,78g | Karb: 180,07g.
Kahvaltı: Мир Индейки Колбаса «Сливочная», Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Коровка из Кореновки Молоко 2,5%, Пятерочка Яйца, Пятерочка Сахар, Гриднев Хлеб Добрынинский. Öğle Yemeği: Маг Мак Капуста Тушеная, Маг Мак Печень Куриная Жар., Маг Мак Икра Свекольная. Akşam Yemeği: Куриная Грудка в Соевом Соусе, Мистраль Рис Басмати Отварной, Салат Овощной (Сметана 20%). Aperatifler/Diğer: Кубань Мороженое Фруктовый Десерт, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|