07 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 34 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1870 kcal
|
Yağ: 100,27g | Prot: 147,01g | Karb: 89,20g.
Kahvaltı: Café, Regina Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bisteca de Porco Grelhada. Akşam Yemeği: Queijo Mozzarella, Pullman Pão de Forma. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Vander Silva Kilo Geçmişi
|