08 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1527 kcal
|
Yağ: 122,04g | Prot: 82,09g | Karb: 24,96g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Psyllium, Perdigão Feijoada, Feijoada, Orelha de Porco Salgada, Frimesa Panceta, Pancetta, Perdigão Linguiça de Pernil. Akşam Yemeği: Psyllium, Alho Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Orelha de Porco Salgada, Carne Bonina Bananinha (Recorte de Contra-Filé), Pancetta, Frimesa Panceta, Perdigão Linguiça de Pernil. Aperatifler/Diğer: Orelha de Porco Salgada, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|