16 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 25,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1950 kcal
|
Yağ: 155,82g | Prot: 107,49g | Karb: 21,83g.
Kahvaltı: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Jimmy Dean Original Pork Sausage Patties. Öğle Yemeği: David Seeds Roasted and Salted Sunflower Seeds, Cheddar Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Fresh Express Baby Spinach. Akşam Yemeği: Great Value Diced Tomatoes & Green Chilies, Parmesan Cheese (Grated), Atlantic Salmon (Farmed), Daisy Sour Cream. Aperatifler/Diğer: Hormel chicken bouillon cubes, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Coffee. devamı için...
|
|
2665 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 34 dakika, Gerilme (Yoga) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 26 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|