|
Schönen guten Morgen und angenehmen Start in die neue Woche. Gewicht geht in die Richtige Richtung.. Sonne scheint.. Alles gut.. 😅😅
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2173 kcal
|
Yağ: 49,82g | Prot: 157,64g | Karb: 281,42g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett, Gut & Günstig Haferflocken, Kiwi, Banane. Öğle Yemeği: Äpfel. Akşam Yemeği: Edeka Junger Spinat, Gut & Günstig Kräuter Quark 2,4% , Hartgekochtes Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aperatifler/Diğer: Power System Professional Protein Bar Schoko Nougat Crunch, Power System Professional Protein Bar Schoko Nougat Crunch, Das Gesunde Plus Eiweiß 90 Schoko. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Running Stefan Kilo Geçmişi
|