10 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1382 kcal
|
Yağ: 108,84g | Prot: 75,03g | Karb: 27,45g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Água, Limão, Psyllium, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Perdigão Feijoada, Feijoada, Orelha de Porco Salgada, Frimesa Panceta, Pancetta, Carne Bonina Bananinha (Recorte de Contra-Filé), Perdigão Linguiça de Pernil. Akşam Yemeği: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Psyllium, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Cebolas, Alho Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pernil Assado, Frimesa Panceta, Pancetta, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|