11 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 25,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
387 kcal
|
Yağ: 10,11g | Prot: 16,93g | Karb: 61,91g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Клубника с Сахаром. Aperatifler/Diğer: Грейпфрут. devamı için...
|
|
2572 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Uyku - 7 saat, Cross Trainer - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 17,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|