|
Минус 7,7 кг за 2 месяца 🤘
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1788 kcal
|
Yağ: 104,16g | Prot: 114,31g | Karb: 110,87g.
Kahvaltı: Льняное Масло, Куриный Бульон, Киевхлеб Хлеб Прибалтийский Тёмный, Чеснок, Овсяные Хлопья, Зеленый Лук. Öğle Yemeği: Сыр, ПП "Дживальдис" Сметанний Продукт Молокосодержащий, Куриное Филе Вареное, Капуста, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Повна Чаша Кефир 1%, Яготинское Топленое Масло, Чеснок, Сухие Цельные Семена Кунжута. Akşam Yemeği: Впрок Сухое Молоко, Огурец (с Кожурой), Сыр, Яйцо, Яготинське Топленое Молоко, Яготинское Топленое Масло. Aperatifler/Diğer: Яготинське Топленое Молоко, Арахис, Кофе, Яготинське Топленое Молоко, Арахис, Замороженная Вишня, ПП "Дживальдис" Сметанний Продукт Молокосодержащий, Яготинский Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|