12 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1275 kcal
|
Yağ: 100,32g | Prot: 66,99g | Karb: 30,69g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Psyllium, Farelo de Aveia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Menina Leite de Coco, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Cebolas, Alho Cozido, Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Frito, Perdigão Salsicha, Pernil Assado, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Psyllium, Ovo Frito sem Gordura, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Frimesa Queijo Mussarela, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café, Psyllium, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Cacau em Pó (Não Adocicado), Farelo de Aveia, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|