09 Şubat 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
994 kcal
|
Yağ: 51,08g | Prot: 54,34g | Karb: 24,95g.
Kahvaltı: Scrambled Egg, heavy cream, coffee, splenda, diet dr. pepper, pork sausage link. Öğle Yemeği: ground round, mission carb balance tortilla, lettuce, tomato, pace picante sauce. Akşam Yemeği: tomato, romaine lettuce, ground round, picante sauce. Aperatifler/Diğer: whiskey, shrimp. devamı için...
|
|
2409 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Kürek Çekmek - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|