13 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1329 kcal
|
Yağ: 38,20g | Prot: 73,12g | Karb: 175,28g.
Öğle Yemeği: Huile de Tournesol, Cassegrain Haricots Verts Extra-Fins, Escalope de Poulet, Pâtes (Cuites). Akşam Yemeği: Miel, Carrefour Cabecou du Périgord, Baguette, Biocoop Lentilles Corail Cuites, Carottes. Aperatifler/Diğer: Nestlé Chocolat Blanc Galak, Auchan Banane. devamı için...
|
|
2094 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 35 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|