14 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,7 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1989 kcal
|
Yağ: 97,36g | Prot: 146,59g | Karb: 119,76g.
Kahvaltı: Melitta Café sem Açúcar, Pullman Pão de Forma, Queijo Coalho, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Couve Refogada, Pele e Carne da Coxa de Frango, Cuscuz (Cozido), Abóbora Cabotia. Akşam Yemeği: Pele e Carne da Coxa de Frango. Aperatifler/Diğer: Santa Helena Paçoca, Massa Leve Pao De Queijo Tradicional. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Vander Silva Kilo Geçmişi
|