10 Şubat 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2146 kcal
|
Yağ: 41,44g | Prot: 37,36g | Karb: 380,22g.
Kahvaltı: TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal, black coffee. Öğle Yemeği: hot cross bun, crumpet, CUPPA SOUP 100g = 65 calories HOT n SPICY. Akşam Yemeği: PEPPERS, savoy cabbage, BROCCOLI, olive oil, SPICEY CAJUN. Aperatifler/Diğer: weight watchers, treacle, porridge, mr kipling mince pie, LEMON SORBET, WEIGHT WATCHERS cheese cake/ profitarol. devamı için...
|
|
2118 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Ev İşi - 30 dakika, Oturma - 4 saat, Ayakta Durmak - 5 saat, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|