15 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2512 kcal
|
Yağ: 94,97g | Prot: 151,46g | Karb: 274,02g.
Kahvaltı: Брокколи, Яйцо, Хлеб на кефире б/з. Öğle Yemeği: Nestle Kit Kat (40г), Борщ с черносливом, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Akşam Yemeği: Картофельное пюре, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Приосколье Филе Куриное без Кожи. Aperatifler/Diğer: Финик, Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс", Банан, Сухой Жареный Несоленый Арахис. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|