10 Şubat 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1520 kcal
|
Yağ: 55,21g | Prot: 127,27g | Karb: 154,60g.
Kahvaltı: Honey bunches of oats raisin, Coffee, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). Öğle Yemeği: arnold whole wheat bread, American Cheese, Maple Glazed Honey Coat Turkey Breast. Akşam Yemeği: Extra Virgin Olive Oil, Spinach, Baked Stuffed Chicken. Aperatifler/Diğer: Ritz Low Sodium Snack Crackers, 100 Calorie Pack Chocolate Cake with Creamy Filling, apple, chocolate covered pretzel. devamı için...
|
|
3267 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 7 saat, Uyku - 7 saat, Oturma - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GogglesPaesano Kilo Geçmişi
|