inayat Günlüğü, 19 Oca 14

inayat Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

19 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

134,8 kg Bugüne kadar kayıp: 51,2 kg. Geriye kalan: 66,8 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Ocak 2014:

1455 kcal

Yağ: 54,72g | Prot: 102,50g | Karb: 130,54g. Kahvaltı: Eggland's Best Large Grade A Eggs, Snyder's of Hanover Pretzel Sticks. Öğle Yemeği: Great Value White Sandwich Bread, Borden Deluxe American Cheese, Claussen Kosher Dill Pickle Wholes, Woeber's Horseradish Mustard, Healthy Ones Buffalo Chicken, Giant Eagle Large Curd Cottage Cheese. Akşam Yemeği: Great Value Italian Cut Green Beans, Skillet Masters Cheeseburger Macaroni. Aperatifler/Diğer: Eckrich Hard Salami. devamı için...

Haftada 5,1 kg kaybediyor