16 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1793 kcal
|
Yağ: 62,68g | Prot: 158,88g | Karb: 159,35g.
Kahvaltı: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Корица, Молокия Молоко 3,4%, Кофе, Зефир, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Любятово Хлопья Кукурузные, Ганна Руляда Святочная. Öğle Yemeği: Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Город Мастеров Карпаччо из Куриной Грудки. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Питьевой, Сырники Домашние. Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
|
1896 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 20 dakika, Google Fit - 23 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|