19 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1643 kcal
|
Yağ: 36,22g | Prot: 91,21g | Karb: 238,87g.
Kahvaltı: Prozis Peanut Choco Butter, Pain Complet, Yoplait Fromage Frais Nature au Lait Demi-Écrémé , Casino Miel de Fleurs Crémeux, Café. Öğle Yemeği: Lentilles Cuites, Barilla Sauce Tomate Basilico, Envia Crème Dessert Chocolat, Poisson, Riz Basmati (Cuit). Akşam Yemeği: Pain Complet, Weight Watchers Couscous Oriental, Pastèque. Aperatifler/Diğer: Poisson, Lentilles Cuites, Riz Basmati (Cuit), Casino Miel de Fleurs Crémeux, Café. devamı için...
|
|
2263 kcal
|
Egzersiz:
marche - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat, Eliptik - 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|