19 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
670 kcal
|
Yağ: 10,50g | Prot: 15,50g | Karb: 132,00g.
Kahvaltı: Nestle Rich Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Nescafe Taster's Choice Hazelnut Roast Instant Coffee, Nestle Sweetened Condensed Milk. Öğle Yemeği: Nong Shim Japanese Style Udon Noodle Soup. devamı için...
|
|
4038 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 20 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 11 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 40 dakika, Ev İşi - 15 dakika, Oturma - 2 saat, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|