|
Всем привет! Меня зовут Диана, мне 36 лет, я слим фэт и кофеман. За пару месяцев пришла к своему комфортному весу (потрясающе худеется во время депрессии, но это так себе совет, а АД помогли не зажирать и не уходить в углеводную кому).
Теперь хочу разобраться с питанием, сахар не ем, хлеб стараюсь не есть, но отказаться от чего-то сладкого к кофе пока не могу.
С августа-сентября планирую вписаться в физикал и пойти в зал делать попу, когда младший пойдёт в сад.
|
46,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
737 kcal
|
Yağ: 28,10g | Prot: 48,26g | Karb: 73,52g.
Kahvaltı: Кофе Латте, ВкусВилл Клюква Вяленая, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Простоквашино Сметана 15%. Akşam Yemeği: Мясной Рулет из Говядины и Свинины. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Яблоки Гала. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|