20 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1373 kcal
|
Yağ: 107,95g | Prot: 69,95g | Karb: 30,41g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Macaxeira Cozida, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Psyllium, Dai Alimentos Alho Frito, Cebola Frita, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Frito, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Aurora Queijo Prato Lanche Fatiado, Frimesa Presunto Fatiado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|