22 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1644 kcal
|
Yağ: 56,96g | Prot: 107,66g | Karb: 187,64g.
Kahvaltı: ABC Sambal Terasi, Potato French Fries, Nasi Putih, Fried Tofu, ABC Sardines dalam Saus Cabai, Cooked Potato with Sauce. Öğle Yemeği: Yellow Sweet Corn , Sumber Selera Bakso Daging Sapi. Akşam Yemeği: Fried Battered Fish, Ny. Siok Kerupuk Udang, Egg, Nasi Lemak. Aperatifler/Diğer: Banana, Wings Food Isoplus, Siantar Top Twistko Rasa Jagung Bakar, Arnott's Good Time. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|