22 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3109 kcal
|
Yağ: 176,93g | Prot: 184,33g | Karb: 306,11g.
Kahvaltı: عيش بلدي من المخبز رغيف, بيضة مسلوقة. Öğle Yemeği: لحمة لحمة, الأرز المطبوخ مسبقا. Akşam Yemeği: بيضة مسلوقة, عيش بلدي من المخبز رغيف, شرائح الديك الرومي أو صدور الدجاج. Aperatifler/Diğer: فول سوداني, تفاح بلدي تفاح بلدي, الموز. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Abd-elrahman Elkady Kilo Geçmişi
|