|
Bien: no aumenté, pero tampoco bajé. Seguro que en Mendoza voy a bajar un montón, a pesar de todo lo rico que pienso comer, jajaja.
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1521 kcal
|
Yağ: 60,55g | Prot: 65,18g | Karb: 166,05g.
Kahvaltı: Fargo Pan Doble Integral, La Serenísima Leche Descremada, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Öğle Yemeği: Hellmann's Mayonesa Light, Queso Cheddar, Hamburguesa Sencilla, Bimbo Pan para Hamburguesas Lacteado. Akşam Yemeği: Bimbo Pan para Hamburguesas Lacteado, Queso Cheddar, Hamburguesa Sencilla, Hellmann's Mayonesa Light. Aperatifler/Diğer: SanCor Dulce de Leche, Bombón Novelty, Fargo Budín con Chips de Chocolate. devamı için...
|
|
2627 kcal
|
Egzersiz:
Dando clase - 1 saat ve 30 dakika, Dairesel Çalışma - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 7 saat, Ev İşi - 1 saat, Uyku - 6 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|