13 Şubat 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1659 kcal
|
Yağ: 31,37g | Prot: 67,87g | Karb: 268,16g.
Kahvaltı: TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: apple and sultana . Akşam Yemeği: Roast Beef, goldenfry ONION GRAVY GRANUELS, BARBAQUE SAUCE, CHEESE SLICE WEIGHT WATCHES, TURNIP, CAULIFLOWER, CARROTS, savoy cabbage, BROCCOLI, butter, SPROUTS, CHICKEN BREAST. Aperatifler/Diğer: weight watchers, PEAR, WEIGHT WATCHERS cheese cake/ profitarol. devamı için...
|
|
1910 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 9 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat, Ayakta Durmak - 5 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Ev İşi - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|