25 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
931 kcal
|
Yağ: 36,06g | Prot: 70,88g | Karb: 83,15g.
Kahvaltı: Melitta Café sem Açúcar . Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Maxixe, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Panela, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Ovo Mexido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Maxixe. Aperatifler/Diğer: Maxixe, Kibon Sorvete de Creme. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|