|
WOW 2 mini goals in two day, 20 lbs off (start 287.4 before Fatsercet) and down to 270 before the end of April. good couple of days.
|
121,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 30,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1502 kcal
|
Yağ: 46,81g | Prot: 122,99g | Karb: 161,07g.
Öğle Yemeği: Roasted Vegetable Souffle, Fat Free Caesar Dressing, Beef Steak, Mixed Salad Greens. Akşam Yemeği: Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Hamburger or Hotdog Rolls (Reduced Calorie), Beef Franks 97% Fat Free, ground turkey, Wheat Bread (Reduced Calorie). Aperatifler/Diğer: Yellow Cake (with Vanilla Frosting). devamı için...
|
Haftada 8,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Hang on to that feeling....for the long hauls :>)
27 Nis 09 üye tarafından: POWENCH
|
Thanks, your doing well, keep up the good work
29 Nis 09 üye tarafından: Vettemix
|
oh great..spamming has started on fat secret now. but this kills me
"brown eyes sexy balls" ROFL
02 Eki 09 üye tarafından: indiehjarta
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|