MariTomaz1 Günlüğü, 25 May 21

25 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
104,5 kg Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.    Geriye kalan: 15,5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1500 kcal Yağ: 61,16g | Prot: 104,41g | Karb: 133,00g.   Kahvaltı: Ovo Frito sem Gordura, Pullman Rap10 Integral, Banana Prata, Canela. Öğle Yemeği: Salmão no Forno ou Grelhado, Arroz Integral, Salada Vinagrete. Akşam Yemeği: Turma da Mônica Maçã, Calabresa, Cuscuz (Cozido), Repolho Refogado, Manteiga, Filé de Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Café com Leite Integral, Tomates, Quaker Farinha de Aveia, Queijo Coalho, Ovo, Royal Gelatina Zero. devamı için...
Haftada 2,5 kg kaybediyor

   Destek   




MariTomaz1 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.