25 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
123 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 48 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
972 kcal
|
Yağ: 26,71g | Prot: 84,43g | Karb: 99,22g.
Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Feijão Verde. Akşam Yemeği: Leite, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cuscuz (Cozido). Aperatifler/Diğer: Itambé Leite em Pó Integral, Banana Prata, Banana Prata, Água de Coco. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|