28 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1689 kcal
|
Yağ: 85,20g | Prot: 81,88g | Karb: 141,86g.
Kahvaltı: Coffee, Organic Valley Organic Half & Half, Strawberry Toppings, Butter, Kodiak Cakes Power Cakes. Öğle Yemeği: Chicken Breast, Tortilla Corn Chips, Mexican Style Tortilla Soup Sopa De Tortilla. Akşam Yemeği: Kroger Cheddar Cheese, 365 Southwest Salad Kit, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Old El Paso Crunchy Taco Shells. Aperatifler/Diğer: Beer. devamı için...
|
|
2256 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 40 dakika, Oturma - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|