26 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2138 kcal
|
Yağ: 89,52g | Prot: 76,81g | Karb: 264,55g.
Kahvaltı: Rote Paprika, Bresso Kräuter der Provence, Linessa Light Salami 1A, Lätta Halbfettmargarine, Linessa Streichzwerge Light Leberwurst Fein mit Schnittlauch, Knack & Back Sonntagsbrötchen. Öğle Yemeği: Kalter Hund, Schwarzwälder Kirschtorte. Akşam Yemeği: Vegetarische Lasagne. devamı için...
|
|
2791 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Ev İşi - 45 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|