29 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1470 kcal
|
Yağ: 114,20g | Prot: 77,64g | Karb: 33,28g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Água, Limão, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Sementes de Linhaça, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Dai Alimentos Alho Frito, Cebola Frita, Brócolis Cozido, Chuchu Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne de Vaca Assada, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Menina Leite de Coco, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Presunto Cozido Magro, Psyllium, Pepino (Descascado), Chuchu Cozido, Dai Alimentos Alho Frito, Carne de Vaca Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Perdigão Salsicha, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|