30 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1640 kcal
|
Yağ: 56,11g | Prot: 81,23g | Karb: 208,19g.
Kahvaltı: Победа Горький Шоколад Спорт, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Вкуснотеево Масло Сливочное, Самарский Бкк Хлеб "Северное Чудо" с Клюквой, Огурец (с Кожурой), Куриная Отбивная, Сыродел Сыр Черный Король, Макфа Спагетти Отварные. Öğle Yemeği: Клубника, Сметана 20%, Творог (Полностью Обезжиренный). Akşam Yemeği: Зеленый Борщ. Aperatifler/Diğer: Банан, Голден Яблоко . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|