26 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
565 kcal
|
Yağ: 24,67g | Prot: 22,15g | Karb: 69,92g.
Öğle Yemeği: Clif Bar Clif Bar - Cool Mint Chocolate, Pistachio Nuts. Akşam Yemeği: Yellow Split pea, Sweet Potato, Kale and Broccoli Soup. Aperatifler/Diğer: Air Popped Popcorn. devamı için...
|
|
550 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 5 dakika, Koşu - 11/kph - 15 dakika, Koşu - 10/kph - 15 dakika, x - 23 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|