30 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3988 kcal
|
Yağ: 135,98g | Prot: 198,95g | Karb: 512,44g.
Kahvaltı: جبن قريش جبن قريش, Heinz Chili Garlic Sauce, بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, Heinz مايونيز لايت, الموز, بيضة مسلوقة. Öğle Yemeği: Heinz مايونيز لايت, Heinz Chili Garlic Sauce, الموز, تفاح اخضر, سمن بلدي سمن بلدي, الأرز المطبوخ مسبقا, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), صدر دجاج. Akşam Yemeği: مكرونه (Italyano) بالصلصه ., سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), لحم البقر. Aperatifler/Diğer: Rich Bake خبز توست بالردة, الموز, زبدة الفول السوداني. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Abd-elrahman Elkady Kilo Geçmişi
|