30 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2245 kcal
|
Yağ: 69,42g | Prot: 206,13g | Karb: 190,67g.
Kahvaltı: Увелка Ячневая, Кофе (из Молотых Зерен), Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. Öğle Yemeği: Сырники Домашние, Шоколадница Сырники со Сметаной и Малиновым Соусом. Akşam Yemeği: Зеленый Горошек, Печеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Клубника, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Bombbar Протеиновый Батончик Peanut. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|