31 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3470 kcal
|
Yağ: 108,20g | Prot: 190,15g | Karb: 439,33g.
Kahvaltı: التفاح, بياض البيض, جبن قريش جبن قريش, Heinz Chili Garlic Sauce, بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, Heinz مايونيز لايت, الموز, بيضة مسلوقة. Öğle Yemeği: بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), لحم البقر. Akşam Yemeği: صدر دجاج, الأرز المطبوخ مسبقا, شرائح الديك الرومي أو صدور الدجاج. Aperatifler/Diğer: الموز, التفاح, Rich Bake خبز توست بالردة, الموز, زبدة الفول السوداني. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Abd-elrahman Elkady Kilo Geçmişi
|