14 Şubat 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1739 kcal
|
Yağ: 31,19g | Prot: 56,38g | Karb: 304,88g.
Kahvaltı: Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal, black coffee, TREACLE SYRUP. Öğle Yemeği: PEAR, EGG AND CRESS SANDWICH. Akşam Yemeği: goldenfry ONION GRAVY GRANUELS, butter, Roast Beef, SPROUTS, BROCCOLI, savoy cabbage, CARROTS, CAULIFLOWER, TURNIP. Aperatifler/Diğer: PEAR, WEIGHT WATCHERS cheese cake/ profitarol, SNACK A JACKS. devamı için...
|
|
2779 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Ev İşi - 29 dakika, Oturma - 3 saat ve 46 dakika, Ayakta Durmak - 12 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|