|
Лёд тронулся и это радует, главное не сорваться.
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 65,21g | Prot: 64,25g | Karb: 174,02g.
Kahvaltı: Алтайфлора Кисель с Имбирем Клюквенный, Ветчина Индейки, Жареное Яйцо, Булочка Овсяная. Öğle Yemeği: Салат Овощной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Увелка Гречневая Каша на Воде с Маслом. Akşam Yemeği: Чай с Лимоном, Салат Овощной. Aperatifler/Diğer: Банан, Колосок Хлебцы «Фитнес со Злаками», Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|