04 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2144 kcal
|
Yağ: 59,27g | Prot: 176,97g | Karb: 213,16g.
Kahvaltı: Nordic Пшённые Хлопья, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. Öğle Yemeği: Теремок Суп Гороховый с Копчёностями, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью, Джон Джоли Филе Куриной Грудки на Углях. Akşam Yemeği: Овощи Гриль, Петелинка Котлеты Рубленные из Отборного Филе Курицы и Индейки. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Peanut, J7 Нектар из Граната и Черноплодной Рябины, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|