05 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3659 kcal
|
Yağ: 155,90g | Prot: 235,38g | Karb: 336,25g.
Kahvaltı: مكسرات متنوعة محمصة ومجففة, MUSCLEADD ISO ADD, بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, Heinz مايونيز لايت, بيضة مسلوقة. Öğle Yemeği: الأرز المطبوخ مسبقا, صدر دجاج. Akşam Yemeği: الأفوكادو, بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), لحم البقر. Aperatifler/Diğer: مكسرات متنوعة محمصة ومجففة, التفاح, Whey Protein Whey Protein, Rich Bake خبز توست بالردة, زبدة الفول السوداني. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Abd-elrahman Elkady Kilo Geçmişi
|