hanijnonk Günlüğü, 06 Haz 21

06 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
71,5 kg Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.    Geriye kalan: 11,5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1382 kcal Yağ: 38,88g | Prot: 94,38g | Karb: 170,94g.   Kahvaltı: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Bubur Nasi, Hati Ayam, Telur Puyuh. Öğle Yemeği: Selada Kol, Sayur Pakis, Tahu, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Mentimun (dengan Kulit), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Sawi Hijau, Telur Rebus, So Nice Sosis Sapi. Aperatifler/Diğer: Melon, Kue Beras. devamı için...
Haftada 0,8 kg alıyor

4 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


hanijnonk Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.