07 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1465 kcal
|
Yağ: 56,45g | Prot: 55,48g | Karb: 193,21g.
Kahvaltı: Петрушка, Жареное Яйцо, Булочка Овсяная. Öğle Yemeği: Алтайфлора Кисель с Имбирем Клюквенный, Салат Овощной, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Колос-Пром Хлеб Ржаной Московский, Плов с Куриной Грудкой. Akşam Yemeği: Грецкие Орехи, Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо, Колос-Пром Хлеб Ржаной Московский, Салат Овощной. Aperatifler/Diğer: Окей Овсяное Печенье, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Колосок Хлебцы «Фитнес со Злаками», Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|