28 Nisan 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1016 kcal
|
Yağ: 36,31g | Prot: 68,06g | Karb: 111,95g.
Kahvaltı: strawberries, yogurt, silk low fat plain soy milk. Öğle Yemeği: bacon, broccoli, cucumber, carrots, green salad, turkey breast, flour tortilla . Akşam Yemeği: weight watcher yogurt, tomatoes, field greens, chicken. devamı için...
|
|
2651 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 56 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|