09 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1928 kcal
|
Yağ: 90,63g | Prot: 149,30g | Karb: 137,57g.
Kahvaltı: Смаката Семена Чёрного Кунжута , Кефир 2,5%, Омлет или Яичница с Грибами, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Свинина Запеченая, Капуста Тушеная с Грибами. Akşam Yemeği: Кефир 2,5%, Джемы и Варенья, Творог 5%, Водар Хлеба Хлебец Тостовый "Зерновой", Карп Запеченный, Капуста Тушеная с Грибами. Aperatifler/Diğer: Финик, Кофе (из Молотых Зерен), Евроопт Груша Конференция, Савушкин Творог 5%, Мандарин. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|