|
Elke dag tapas en patatas bravas en veel brood met tomaat en ijsjes zijn duidelijk goed voor m’n dieet, wtf?! 😎🥳
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1352 kcal
|
Yağ: 48,14g | Prot: 95,35g | Karb: 130,27g.
Kahvaltı: AH Koolhydraat Verlaagd Meergranen Brood, Céréal Confituur Aardbei & Framboos, AH Pindakaas 100%. Öğle Yemeği: Bio Today Edelgistvlokken, AH Koolhydraat Verlaagd Meergranen Brood, AH Zongedroogde Tomaten in Olie met Kruiden, Delhaize Jonge Spinazieblaadjes, HAK Rode Kool met Stukjes Appel, Galbani Ricotta, Delhaize Kerstomaatjes, Salakis Feta Light. Akşam Yemeği: Danone Oikos Nature 0%, Bramen, Frambozen, Aardbeien, Fage Total 0%, AH Pindakaas 100%, Lily's Semi Sweet Baking Chips, Céréal Hagelslag Puur. Aperatifler/Diğer: Fulfil Chocolate Salted Caramel NETTO, Chokay Intense Dark, Granny Smith Appels, Tony's Chocolonely Melk Karamel Zeezout. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|