07 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2082 kcal
|
Yağ: 48,14g | Prot: 187,08g | Karb: 200,46g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Nordic Пшённые Хлопья. Öğle Yemeği: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Куриное Филе на Гриле, Борщ с Говядиной, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью. Akşam Yemeği: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Сливы, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки, Мистраль Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|