10 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
767 kcal
|
Yağ: 35,89g | Prot: 68,95g | Karb: 40,45g.
Kahvaltı: Canela, Café (Infusão). Öğle Yemeği: Alface, Tomates, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Salmão no Forno ou Grelhado. Akşam Yemeği: Banana Prata, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aperatifler/Diğer: Mel, Queijo Coalho. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aligiaribeiro Kilo Geçmişi
|